! Semana Santa DEPORTIVA !

UN AÑO MÁS VUELVE LA SEMANA SANTA CARGADA DE DEPORTE Y DIVERSIÓN.

Desde el día 26 de Marzo hasta el día 30 de Marzo, podrás disfrutar en Fuenlabrada de los Montes de variedad de actividades para todos los gustos, entérate de todo y no pierdas detalle de cada una estas actividades, vamos con ello:

*TORNEO FÚTBOL SALA ADULTO: 

Los días 26 Lunes, 27 Martes y 28 Miércoles podrás disfrutar de un torneo de Fútbol Sala, en horario de 19:00 a 22:00 horas. Los equipos deben tener como máximo a 12 jugadores inscritos y deberán entregar su nombre y DNI todos y cada uno de ellos. El precio de Inscripción es de 30 Euros por equipo. Fecha límite para inscribirse el VIERNES 23 DE MARZO.

*RUTA BTT: Pretura del Molino, Piscina Natural de Fuenlabrada. Menores de 16 años:

El martes día 27 por la mañana a las 11:00 horas, saldremos desde EL OLIVO todos los niños/as con edades comprendidas entre los 6 y los 16 años de edad. Realizaremos una sencilla ruta donde visitaremos el Área Recreativa Pretura del Molino, no tiene mayor dificultad, serán unos 12 km aprox y allí pararemos para descansar un rato y poder disfrutar de este sitio de ocio natural que tenemos en Fuenlabrada de los Montes. Recomendable llevar algo de comida para la parada.

Actividad GRATUITA. Obligatorio uso del casco.

Track de la ruta aquí: Ruta área recreativa pretura del molino.

*RUTA BTT: RESERVA DEL CÍJARA. Adultos, mayores de 16 años:

El jueves día 29 de Marzo, podrás disfrutar de una gran ruta circular cicloturista por la Reserva de Caza del Cíjara de Fuenlabrada de los Montes, con un recorrido de unos 50 km aprox, recorreremos este área de gran valor en la Siberia Extremeña, la dificultad de la ruta es Media, el ritmo será asequible para que todos podamos disfrutar de este día. Saldremos a las 9:30 de la mañana desde el OLIVO de Fuenlabrada de los Montes. Recomendable llevar algo de comida para la parada y recambios en caso de pinchazos.

Actividad GRATUITA

Track de la ruta aquí: Ruta, aquarel, reserva, valdemoros.

*RUTA SENDERISTA: EL ALJIBE

El viernes por la mañana realizaremos una ruta senderista de unos 15 km aprox. Será para todas las edades, pero los (menores de 14 años deben ir acompañados de un mayor de edad) Podrás disfrutar de una ruta alrededor de Fuenlabrada. Para ello saldremos desde el OLIVO a las 9:30 horas e iremos por pista todo el trayecto, llegaremos al Mirador mientras vamos bordeando la sierra del aljibe y dejando el pueblo de Fuenlabrada de los Montes al lado izquierdo del camino. Llegamos al Mirador y haremos una parada, después finalizamos bajando por la zona del valle de la posada. 

Actividad GRATUITA. Llevar algo de comida para al parada.

Track de la ruta: Ruta senderista.

EN EL SIGUIENTE ENLACE DEBES REALIZAR TU INSCRIPCIÓN A CUALQUIERA DE LAS DIFERENTES ACTIVIDADES QUE TE PROPONEMOS. 

FECHA LÍMITE: SÁBADO 24 MARZO.

PINCHA AQUÍ: ENLACE INSCRIPCIÓN

TLF CONTACTO: 649 324 922

Macarena Muñoz: Pasión por el deporte.

Santander, Campeonato de España. 2017

MACARENA MUÑOZ LUCAS, gran deportista de Fuenlabrada de los Montes que desde hace años reside en Cáceres, donde además de trabajar, disfruta de una de sus grandes pasiones,

el atletismo.

"Maky" como se la conoce en el mundo deportivo, se entrena diariamente para seguir compitiendo y estar entre las mejores. Su nombre suena con bastante fuerza tanto dentro como fuera de nuestra región, vamos a conocerla un poco más dentro de su vida deportiva, no te pierdas su historia de logros, trabajo y dedicación deportiva... Conócela un poco más en esta entrevista que la hemos realizado, gracias Maky.

1. ¿Desde cuándo te viene esta pasión por el mundo del deporte? 

Ya desde pequeña mi padre nos inculcó los valores del deporte., los veíamos todos en televisión, salíamos a practicar con él los fines de semana: fútbol, tenis, … pero realmente fue en el colegio cuando empecé a darme cuenta que me gustaba. Jugaba en el equipo del cole a fútbol con todos los chicos y yo sola de chicas. En las clases de Educación Física, me veía siempre ágil, rápida y con capacidades para realizar cualquier deporte.

Participé muchos años en los JUDEX,  íbamos los mejores de cada prueba y yo estaba entre ellos/as.  Desde entonces,  nunca he dejado de practicar algún deporte: fútbol de pequeña.; tenis y atletismo desde el instituto, a mi manera pero sentía la necesidad de moverme.

2 ¿De pequeña, habías pensado alguna vez en todos los logros y buenos momentos que te está dando el deporte en tu vida? 

Desde pequeña siempre soñaba y deseaba con destacar en algún deporte. Me encantaba la gimnasia rítmica, tenía muchísima flexibilidad y podía hacer cualquier cosa que me pidieran.  Pero las circunstancias de vivir en un pueblo o en un sitio donde no tienes la posibilidad de desarrollar y entrenar una modalidad deportiva, hizo que pasaran los años más jóvenes sin poder explotar lo que yo creía que podría dar de mí, aún así, me quedo con lo positivo que ha sido practicar actividad física desde pequeña: valores sociales, personales, de salud,  trabajo en equipo,  de respeto,  de creatividad, de diversión, de autodisciplina,….

Aunque por otra parte, siempre he pensado que en algún momento de mi vida iba a encontrar esa oportunidad, y creo que ahora me la están dando.

3. ¿Cómo es un día cualquiera de tu vida deportiva? 

Entreno 6 días a la semana.  Me levanto a las 7-7:30 bebo un vaso de agua, me pongo las deportivas y a entrenar con la fresca. Depende el día, tengo un entrenamiento u otro.  Hay días que entreno durante 45 minutos intensos y otros días 1 hora y media, otro día voy al gimnasio, algún día hago natación...
Todo ello conlleva una preparación y unos estiramientos al finalizar los entrenos. 

Pero los entrenamientos semanales dependen de las competiciones que más próxima tenga. 

4. ¿Cuándo empiezas a especializarte en el atletismo? 

Como he comentado antes, desde siempre me ha gustado salir a correr, pero desde hace 3 años ya realizo atletismo de manera más estructurada,  rutinaria y constante. Me vio correr un día mi entrenador, y me propuso la idea de probar y ver hasta donde llegaba, me dijo que tenía capacidades, eso me animó y me hizo tomarme el deporte más enserio e incluirlo dentro de mi vida, de mi día a día.

Estoy Federada desde hace dos años, en el Club Maratón Vegas Altas de Don Benito. Este año mi entrenador ha creado una sección de Élite en la qué me ha incluido: Club Élite Paco Mora.

5.    ¿Qué otros deportes te gusta practicar? 

Pues de vez en cuando practico natación, una vez en semana o cada dos semanas. Pero dedico todo el tiempo que tengo para el deporte, al atletismo.

6.    Viajas mucho gracias al deporte, ¿dónde ha sido el sitio que más te ha gustado?

Tampoco he viajado tanto, llevo poco tiempo metida en la Federación y aún no me ha dado tiempo a viajar mucho fuera de nuestra comunidad para competir. Por ejemplo, el año pasado las chicas del Club , fuimos campeonas de Extremadura en Cross por Clubes, y fuimos a disputar el Campeonato Nacional a Castellón. Fue una experiencia muy bonita, verte correr entre las mejores de España,  ver cómo es la organización de un campeonato nacional, la preparación del día antes, …..

Y si es cierto, que por Extremadura he ido a correr por muchos sitios. También por zonas de Salamanca, Madrid y este año pasado fui a Londres a correr la Media Maratón, otra experiencia única y muy satisfactoria.

7. ¿Cuáles ha sido tus mayores logros, a nivel deportivo que has conseguido? 

EL mayor logro hasta ahora, ha sido el logrado hace una semana, ser Campeona de la Liga de Cross Extremeña. Ha sido una liga de 5 carreras duras, donde he tenido que sufrir bastante para poder ir sumando puntos y ganarme una plaza en la Selección Extremeña de Atletismo, formada por 6 chicas.

8.    Ahora tienes importantes metas, en estos meses que vienen, ¿cómo los afrontas? 

Estos meses iré de competición en competición, donde mi entrenador me mande. 

Este domingo tenemos el Campeonato de Extremadura de Cross por equipos en Villagarcía de la Torre. 

-El día 18 de Febrero compito en el Campeonato de Extremadura de Media Maratón en Montijo.

-El 25 de febrero , si todo sale bien y nos clasificamos por clubes, vamos al Campeonato Nacional en Gijón.

-El 4 de Marzo,  me estreno con la Selección Extremeña en el Nacional, que por suerte este año es en Mérida. 

-A finales de Marzo voy a Valencia al CAMPEONATO DEL MUNDO DE MEDIA MARATÓN, que también por suerte este año lo tenemos en España.

-El sábado 28 de Abril espero disfrutar de nuevo del II Duatlón Cross "Villa de Fuenlabrada" que se celebra en mi pueblo.

De momento eso, jejejeje.

 9.    El deporte es para ti… 

El deporte es para mi un estilo de vida y el más saludable,  una forma de diversión , de pasarlo bien, de hacer amigos,  es respeto hacia tus compañeros o rivales.

También es una manera de luchar por lo que más te gusta y sólo así conseguir lo que te propones.

10.  Alguna anécdota que se te haya quedado guardada para siempre. 

Por ejemplo, cuando hice mi primera Media Maratón en Monfragüe hace 3 años, entrené mucho , pero ni podía imaginarme que pudiera ganar la carrera, y la gané, no sé ni cómo,jejeje.

Por último, desde aquí quería animar a toda la gente a qué realice algún tipo de actividad física, simplemente por salud y bienestar. Tenemos que entrenar a nuestro corazón diariamente, que es el músculo más importante, para llegar a mayores lo más sanos y fuertes posible.  Se evitarían muchas enfermedades, que ahora de jóvenes, no somos conscientes de qué pueden aparecer.

Además te ayuda a sentirte mucho mejor. Creo que ahora hay bastantes posibilidades en el pueblo de realizar alguna actividad física, que la gente lo aproveche y si no, que se pongan unas zapatillas y a correr, que es barato, sano y muy productivo.

Campeonato de España por Clubes. Castellón. 2017

ANÍMATE Y DISFRUTA DE LOS BENEFICIOS QUE TIENE PRACTICAR DEPORTE.